Faktori ishrane za obroke gladnih ljudi
Gladne večeri su poznate po tome što pružaju tradicionalne obroke u brzom i lako pripremljenom mikrotalasnom paketu. Kompanija ohrabruje potrošače da "jedu kao čovek" i kaže da pružaju "puno obroke" i "više hrane koju ljudi vole". Ali da li su obroci hranljivi?
Hajde da pogledamo najzdravije večere u glavi. Ako odlučite da ih uključite u plan obroka, nudimo i nekoliko pametnih saveta za hranu.
Činjenice o ishrani gladnih ljudi
Ako ste navijač sa gladnim čovjekom, verovatno kupite jela na osnovu vaših želja o ishrani i ne na osnovu ishrane. Zapravo, pronalaženje činjenica o ishrani za hranom Hungry-Man može biti izazovno. Veb lokacija kompanije ne pruža podatke o ishrani, a potrošačka linija za pomoć će pružiti samo informacije za jedan obrok istovremeno. Ovo može otežati izbor obroka koji je najbolji za vašu ishranu.
Pa kako odabrati najzdraviju večernju gladu? Na osnovu podataka o ishrani koje nude onlajn prodavnice, ovi obroci su masti i kalorije manji nego što su mnogi drugi:
- Hungry-Man odabira šnicla od stakla obezbeđuje 420 kalorija, 12 grama masti, 55 grama ugljenih hidrata, 20 grama proteina, 18 grama šećera i 1340 miligrama natrijuma
- Govedo na žaru sa govedima Patty obezbeđuje 450 kalorija, 22 grama masti, 39 grama ugljenih hidrata, 24 grama proteina, 8 grama šećera i 1160 miligrama natrijuma
- Hungry-Man Selects Fajita piletina daje 480 kalorija, 8 grama masti, 79 grama ugljenih hidrata, 30 grama proteina
- Hungry-Man odabira lazanje sa aromatičnim mesom daje 500 kalorija, 16 grama masti, 66 grama ugljenih hidrata, 24 grama proteina, 12 grama šećera i 1340 miligrama natrijuma
- Hungry-Man pečeno rezbareno belo meso Turska (prikazani podaci o ishrani)
Hungry-Man pečeno rezbareno belo meso Turske večere Nutrition Facts | |
---|---|
Servisni paket veličine 1 (454g) | |
Po službi | % Dnevna vrijednost * |
Kalorije 420 | |
Kalorije od masnoće 100 | |
Ukupna mast 11g | 17% |
Zasićene masti 2,5g | 13% |
Holesterol 35 mg | 12% |
Natrijum 1330mg | 55% |
Ugljikohidrati 60g | 20% |
Dietna vlakna 5g | 20% |
Šećer 22g | |
Protein 16g | |
Vitamin A 20% · Vitamin C20% | |
Kalcijum 10% · Gvožđe 15% | |
* Zasnovano na ishrani od 2.000 kalorija |
Činjenice ishrane za ove večeri za glatko čoveka mogu se malo razlikovati od obroka koje vidite u vašoj prodavnici. Različite prodavnice nose različite izbore, tako da stvarni brojevi mogu da variraju. Po rečima portparola kompanije, Hungry-Man ne nudi činjenice o ishrani telefonom ili online jer kompanija redovno menja formulacije i time će stvoriti promjene u činjenicama o ishrani.
5 Najmanje zdravih gladnih ljudi na večeru
Dakle, koje obroke od Hungry-Man treba izbegavati ako pokušavate da smanjite kalorije i masti iz vaše dijete? Ovo su večere koje biste možda trebali preskočiti:
- Hungry-Man bira masquite sa klasičnim prženim piletinom sa 1050 kalorija, 72 grama masti, 60 grama ugljenih hidrata, 44 grama proteina, 18 grama šećera i 2060 miligrama natrijuma
- Hungry-Man odlikuje Classic Fried Chicken sadrži 940 kalorija, 56 grama masti, 58 grama ugljenih hidrata, 39 grama proteina, 14 grama šećera i 1370 miligrama natrijuma
- Hungry-Man izaberu začinjenu prženu piletinu sa 940 kalorija, 63 grama masti, 51 grama ugljenih hidrata, 36 grama proteina, 13 grama šećera i 1580 miligrama natrijuma
- Pljusak i vafli bez kostiju sa kukuruzom bez kondicija obezbeđuju 800 kalorija, 28 grama masti, 110 grama ugljenih hidrata, 28 grama proteina, 42 grama šećera i 1590 miligrama natrijuma
- Zagrejani kokoši piteći bez kostiju obezbeđuju 810 kalorija, 38 grama masti, 86 grama ugljenih hidrata, 30 grama proteina, 26 grama šećera i 1400 miligrama natrijuma
Popularna ishrana hranljivih sastojaka
Mnogi od najpopularnijih obroka Hungry-Man imaju brojanje kalorija koje ih neće staviti na "najzdravije" ili "najzdravije" liste.
Ovo je broj kalorija za neke od najpopularnijih obroka.
- Hungry-Man Salisbury Steak nudi 580 kalorija, 32 grama masti, 51 grama ugljenih hidrata, 22 grama proteina, 17 grama šećera i 1270 miligrama natrijuma
- Hungry-Man Home-Style Meatloaf obezbeđuje 650 kalorija, 32 grama masti, 64 grama ugljenih hidrata, 22 grama proteina, 23 grama šećera i 1440 miligrama natrijuma
- Hungry-Man bira sporno kuvanu začinutu svinjetinu od 540 kalorija, 13 grama masti, 79 grama ugljenih hidrata, 28 grama proteina, 40 grama šećera i 1670 miligrama natrijuma
Saveti za ishranu gladnih ljudi
Ako uključite Hungry-Man večere u svoj nedeljni plan obroka , postoje nekoliko stvari koje biste trebali znati o ishrani ishrane.
- Ako skenirate deo zamrzivača u vašoj prodavnici i morate da napravite brz izbor o najzdravijoj obroci Hungry-Man, izaberite izbor koji nije pržen. Obroci koji su "pretučeni", "piva" ili uključuju reči "hrustljav" ili "kokičar", verovatno će se pržiti.
- Primetili ste da se mnogi od najzdravijih večeri za glatko čovjeku rade sa piletinom . Neki od najzdravijih obroka gladnih ljudi su napravljeni sa govedinom . Iako je piletina obično niža u kalorijama nego govedina, način pripreme čini se velikim razlikom. Nemojte kupiti smrznutu pileću obrok samo zato što mislite da je zdravije. Uporedite oznake da biste dobili činjenice.
- Ako gledate svoj šećer ili unos soli, proverite oznaku činjenica o ishrani glatkog čoveka pre nego što kupite. Mnogi obroci pružaju više šećera i soli nego uporedivi obroci u slučaju zamrzivača.
- Mnogi Hungry-Man večeri se rade sa hidrogeniranim uljem ili trans maščobom. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da smanjite ili potpuno eliminišete trans masti iz vaše ishrane.
- Ako uporedite Hungry-Man obroke sa drugim obrocima u hodniku hladnjaka, obavezno uzmite u obzir veličinu serviranja . Većina gladnih ljudi je veća. Na primer, mršava obroka mršave kuhinje teži oko 265 grama. Obroci najviše gladnih muškaraca teže 450 grama ili više.
- Mnogi gladni ljudi uključuju povrće i desert. Ovo je još jedna karakteristika obroka koja brend postavlja pored nekih drugih zamrznutih obroka koje pružaju samo glavno meso i prilog.
- Ako kupite Hungry-Man ili neki drugi smrznuti obrok da biste se osećali puni i zadovoljni tokom vremena obroka, možete "voluminirati" svoj obrok dodavanjem kuvanog povrća ili salate. Vlakno u svežim povrćem čini da se obrok oseća više zadovoljavajući i da će vam pomoći da se osećate duže.
Reč od
Gladne večeri (ili bilo koje obrađene zamrznute večere) nisu uvijek najbolji nutricioni izbor za poboljšano zdravlje i wellness. Ali ako ste gladni čovek koji pokušava da zadovolji svoje potrebe za dnevnim gorivom , možete ih birati na vrijeme.
Da biste održali svoj potpuni nutricioni plan na putu, pokušajte da uravnotežite Hungry-Man večere sa drugim obrocima koji su izgrađeni oko zdravih izvora vitka proteina , svežeg voća i povrća i cjelih zrna za optimalno zdravlje.