Fascinantna istorija gledatelja težine
Weight Watchers je jedan od najuspešnijih i popularnih programa za smanjenje težine . Naći ćete plan dijetetske tehnologije koji se nudi širom svijeta kao program zasnovan na sastancima ili online na WeightWatchers.com. Kada su počeli težinski posmatrači? Pametni sistem ishrane razvijen je dugo prije aplikacija, pametnih telefona i interneta. Fascinantna istorija Watchersa pokazuje koliko je ovaj program došao.
Kada su počeli posmatrati težinu?
Težina posmatrača nastala je 1960-ih. Plan je prošao kroz nekoliko promena u godinama od kada je započeo.
U jednoj od ranijih verzija, program se sastojao od praćenja razmene . Ovaj rani plan bio je strožiji od današnjeg fleksibilnog SmartPoints programa . U prvom programu, učesnicima je rečeno koliko hrane u svakoj prehrambenoj grupi konzumira. Grupe hrane uključile su voće, povrće, mlečne proizvode i masti.
Na primer, "razmjena debljine" može se sastojati od žlica maslinovog ulja. Ako su vam bile dozvoljene dve razmene masti dnevno na vašoj dijeti razmjene težine, a vi ste koristili dvije žlice ulja na salati, vi biste iscrpljivali svoje debele razmjene za dan. Dijeta za razmjenu je jednostavan način kontrole kalorija, a pruža i neke zdrave ishrane.
Istorija programa za posmatranje telesne težine
Godine 1997, Weight Watchers predstavio je novi program pod nazivom 1-2-3 Uspješni program .
Ovaj sistem zasnovan na bodovima omogućio je članovima da prate sadržaj vlakana , kalorija i masti u hrani i pićima koje su konzumirali.
U programu bodova , svakom članu je obezbeđena meta dozvoljenih bodova za posmatranje težine za taj dan. Preporučeni su bili da prate hranu i napitke koje su konzumirali da bi ostali u okviru svojih bodova za gubitak težine.
Verzije Weight Watchers-a zasnovane na bodovima su popularne i koncept ostaje u srcu programa danas. Plan je malo promenjen i preimenovao je u Pobedničke tačke početkom 2000-ih. Jedna od modifikacija plana tokom godina bila je omogućiti članovima da zaradjuju dodatne poene. Te tačke se mogu koristiti za konzumiranje dodatne hrane ili pića.
Kasnije je uveden program Turn Around . U ovoj verziji plana, članovima je pružena prilika da biraju između dva primetno različita tipa plana. Osnovni program se fokusirao na odabir zdravih artikala sa liste dozvoljenih namirnica i izbjegavanje hrane na drugoj listi.
Druga opcija, The Flex Plan , dozvoljavala je dijetetima da jedu sve što su želeli sve dok su pratili hranu i napitke, izračunali svoje bodove i ostali u okviru svojih bodova.
2009. godine, Weight Watchers eliminisao je Core Program i predstavio Plan za smanjenje težine . Plan Momentum-a pomogao je članovima da shvate kako konzumiranje određene hrane za punjenje pomaže im da pojede manje i sprečavaju prejedanje.
Gledači težine danas
U 2012. godini, Weight Watchers je pokrenuo program PointsPlus koji je i dalje bio popularan. I konačno 2015. godine, PointPlus je modifikovan kako bi postao trenutni program za gledanje težine koji koristi kombinaciju SmartPoints i FitPoints.
Sadašnji plan podstiče dijetetore da često vežbaju, kreću tokom celog dana i jedu hranu koja je visoko u vitkim belančevinama i niže u kalorijama, zasićenim mastima i šećeru .
Ako razmišljate o pridruživanju gledatelja težine, saznajte više o tome šta očekivati na sastanku , prednosti i slabosti programa dijete i najnovijim troškovima, dostupnim planovima i pregledima programa Weight Watchers. Učenje što više o programu može vam pomoći da donete najbolju odluku o tome da li je program ispravan za vas.