Možete li stvarno izgubiti 5-20 funti sa Celebrity Cleanseom Davida Sandoval-a?
Kako zvuči izgubiti 5 do 20 kilograma za samo deset dana? Možda ste videli 10-dnevnu transformaciju popularnosti Davida Sandoval-a od strane Purium Health Products oglašavanih na mreži. Desetodnevni očišćavajući obećava da će vam pomoći da smršate, resetujete svoj metabolizam i transformišete svoje telo. Zvuk privlačan? Tako sam i mislio. Zato sam pokušao.
Kako funkcioniše Purium 10-dnevno detoksikacija
Da biste učinili "slavljeničku transformaciju" David Sandoval-a, morate kupiti detox komplet online.
Nije jeftino. Komplet poseduje 290,00 dolara, ali kada dodate porez i troškove isporuke, ukupna cijena je nešto više od 300 dolara. Komplet sadrži mešavinu za pretres, tri bočice dodataka i jednu bočicu tečnog višnja. Takođe dobijate detaljna uputstva, bočicu za shaker i laganu torbicu za nošenje.
Svakog dana kada ste u planu, uzimate asortiman pilula svakih nekoliko sati. Imate mogućnost da uključite fleksibilnu hranu sa pilulama, ali postoji samo nekoliko namirnica (kao što su brokoli i kimchi) i jedete ih samo u vrlo malim količinama. Tri puta tokom cijelog dana napravite Power Shake sa miješanjem, a na kraju dana pijete tečnost voćne trešnje.
Čišćenje je dizajnirano da bude veoma nisko u kalorijama . Ukupno ćete potrošiti oko 600 kalorija dnevno na ovaj program. Prema uputstvima, vrijeme svakog obroka je važno. Dakle, trebalo bi da postavite tajmer za interval od 2 sata ako želite da budete uspešni.
Moj Purium Detox očisti rezultate
Savršeno sam pratio uputstva za hranu dok sam bio na ovom programu. Postavio sam svoj alarm da bih se uverio da sam uzimao pilule kad sam trebao, ja sam jedem prethodno izmerenu hranu od fleke i ostao sam hidriran kao što je predloženo. Nisam pio kafu ili alkohol. Spavao sam puna osam sati svake noći i učestvovao sam samo na jednostavnim treninzima .
Da li sam izgubio težinu? Da. Izgubio sam dva kilograma - uglavnom mišića i vode. Da li sam se osećao transformisanim? Pa, ne baš. Iskreno, program me je umorio. Nije bilo prave inspiracije koja se dogodila i nisam se osećala zdravo ili privlačnije na kraju čišćenja. Uzimanje pilula ceo dan bio je depresivan. Propustio sam jesti zdravu hranu i bio sam spreman da se vratim na njih na kraju programa.
Kada sam se vratio u svoju normalnu ishranu belih proteina , svežeg voća i povrća , ogranicenih celih zrna i mlečnih proizvoda, težina se vratila u roku od dva dana.
The Science behind the Celebrity Cleanse
Prema David Sandoval, vašem telu nije potrebno mnogo kalorija. Međutim, stručnjaci za medicinu i ishranu ne bi se složili. Kao što je preporučeno, pregledao sam se sa lekarom pre početka čišćenja da bih bio siguran da je zdrav. Posegnuo sam dr. Yasmine Aliju, MD, MSCI, FACC-u, FACP-u praktikantu i ekspertu za gojaznost.
Nisam dala doktoru Ali specifične detalje o čišćenju, ali je objasnio da će program ograničiti moj unos hrane na oko 600 kalorija dnevno. Ona je pružila korisne informacije o veoma niskokaloričnoj ishrani uopšte.
"Dijete koje su manje od oko 1200 kalorija dnevno ne pružaju dovoljno energije ili ishrane neophodnim, osnovnim biološkim funkcijama odraslog čovjeka. Plus, teška restrikcija kalorija šalje telo u način gladovanja, što čovjeke čine na težini nego da nastavi da je izgubi. Dakle, ove dijete obično se vraćaju iz tog razloga, kao i zbog činjenice da su oni jednostavno neodrživi. "
Nakon što sam dobio ove informacije od dr Alija, pitao sam se io sastojcima u pilulama za ishranu. Nisam mogao da nađem bilo kakve informacije koje su me smirile upotrebom biljnih sastojaka Puriuma za gubitak težine. Zato sam se obratio kompaniji da vidim da li mogu pružiti kliničke studije koje bi zadovoljile moju radoznalost.
Nažalost, nisu mogli. Poslali su vezu za jednu malu studiju na miševima i nekoliko studija koje je finansirao proizvođač dodataka, ali nije bilo nezavisnih studija koje su mi pomogle da verujem u značajne tvrdnje o gubitku težine koje su napravljene u oglasima.
Da li bih preporučio detoksikaciju od 10 dana?
Nisam voleo biti na ovom čišćenju. Nije bilo ničega što se osećalo prirodno ili transformativno u vezi sa uzimanjem šake pilula za doručak, ručak i večeru. I nije bilo mogućnosti da naučite zdrave navike u ishrani , dobre vještine kuvanja ili kontrolu porcija koje su važne za održavanje mršavljenja . Ne bih to ponovo uradio.
Ponekad je "dobra detoksacija" dobra ideja. Ja često radim svoj sopstveni trodnevni detoksikat kako bih se smanjio i očistio svoje navike u ishrani. Ali ne morate platiti 300 dolara za smanjivanje kalorija - pogotovo ako se rezanje tih kalorija može vratiti na vatru. Postoje neke metode brzog mršavljenja koje funkcionišu , ali ovo je jedno koje bih preskočio.
Obelodanjivanje: Uzorke pregleda je pružio proizvođač.