Šta je svete srčane dijete?

Sacred Heart Soup je Online Losing Weight Fad

Sacred Heart Diet je popularan online program za smanjenje telesne težine, za koji neki kažu da će vam pomoći da izgubite 10-17 kilograma za jednu nedelju. Prema određenim izvorima, ishrana je razvila medicinski centar pod imenom Sacred Heart, kako bi pomogao pacijentima sa prekomernom težinom i gojaznim pacijentima da izgube težinu kako bi se pripremili za operaciju. Nema dokaza da je ishrana ishrane razvila bilo koji medicinski centar ili u saradnji sa specijalistima za smanjenje težine ili ljekarima.

I nema dokaza koji podržavaju činjenicu da je supu od srčanog srca efikasnije za gubitak težine nego bilo koju drugu supu.

Šta je svete srčane dijete?

Postoji mnogo različitih varijacija Svetog srčana dijeta, ali većina zahteva od vas da pripremite specijalnu supu koja postaje osnova vašeg jednonedeljnog plana za ishranu. Supa uopšteno uključuje:

Da biste izgubili težinu, morate pratiti vrlo restriktivan i specifičan plan svakodnevnog konzumiranja hrane. Dijetetima je dozvoljeno jediti hranu propisana za taj dan. Potrebna je barem jedna posuda od supe dnevno. Ponovo postoje varijacije u specifičnosti programa, ali tipičan program verzija izgleda ovako.

Prema internet glasinama, ako pratite plan precizno, trebalo bi da izgubite najmanje pet funti do 4. dana plana i do 17 funti do kraja nedelje.

Ko je razvio svete srčane dijete?

Nejasno je ko je zapravo došao sa planom ishrane, ali je malo verovatno da je razvijen u bilo kojoj bolnici pod imenom Sacred Heart ili u saradnji sa bilo kojim medicinskim osobljem. Nema dokaza o bolničkoj pripadnosti, a nijedan legitimni izvor u bilo kom medicinskom centru sa tim imenom (ili bilo kojim medicinskim ustanovom) nije preuzeo odgovornost za to.

Odakle je to došlo? Vrlo je verovatno da su plan i njegove varijante razvili nasumični ljudi širom svijeta kao dijetalna prevara kako bi zaradili novac na internetu. Postoji mnogo ishrana, kao što je Vojna dijeta 3 dana, Dijeta za pečurke i čak lažne verzije Diet Mayo koje tvrde da su povezani sa uglednim izvorima kako bi privukli dijetetore. Ali u stvari, ovi programi su jednostavno sajtovi koji stvaraju lažne tvrdnje da generišu prihod.

Da li ću izgubiti težinu jedem svježeg srčane supe?

Ako savršeno pratite ovu ishranu, verovatno ćete izgubiti težinu. Ali to ne znači da je ishrana efikasna na dugi rok ili da je ishrana zdrava. U stvari, program ishrane ne slijedi prihvaćena nutritivna uputstva . Nekoliko dana verovatno nećete potrošiti dovoljno kalorija da biste podstakli svoje telo, a nekoliko dana možda nećete dobiti važne hranljive sastojke koje vaše tijelo treba.

Pa kako je moguće izgubiti težinu na planu? Jednostavno zato što je plan toliko ograničen da je gotovo nemoguće dobiti broj kalorija koje vaše tijelo treba. Ova dijeta je vrlo slična sa Dietom kupusne supe u kojoj jedete vrlo malo, kreirate kalorijski deficit, a kao rezultat je tanak.

Pored toga, ovaj program uključuje gotovo bez skroba i ograničenih ugljenih hidrata. Restrikcija kalorija i karbida dovelaće do značajnog gubitka vode koja će izgledati kao gubitak masti na skali.

Da li treba da probam Sacred Heart Diet?

Fadovi dijeti nisu efikasni alat za gubitak težine. Možeš malo da siriš na nekoliko dana, ali verovatno ćeš dobiti stotine funti i možda dobiti još nekoliko.

Vrlo restriktivni programi često vraćaju vatru i čak mogu dovesti do post-dijetalne binge koja uzrokuje povećanje telesne težine.

Umesto da isprobavate ovu ili ishrani, zašto ne bi razvili pametan, efikasan plan trajnog gubitka masti? Možete pronaći program koji odgovara vašim potrebama, omogućava vam da jedete omiljenu hranu u umerenosti, obezbeđuje vaše telo važnim hranjivim materijama i podstiče vaše zdravlje. Ali verovatno nećete naći takav program na bezazlenoj slučajnoj web lokaciji.

Razgovarajte sa svojim doktorom ili se sastati sa registriranim dijetetičarima ako imate značajnu količinu težine koju ćete izgubiti. Vaš tim za zdravstvenu zaštitu vam može pružiti alate koji će olakšati gubitak težine.

Ako imate samo nekoliko kilograma da izgubite, koristite onlajn alate da biste utvrdili koliko kalorija treba da jedete svaki dan . Zatim smanjite količinu unosa hrane kako biste dosegli deficit kalorija koji je potreban za gubitak težine . Ovaj plan treba da vam dozvoli da se smanjite na sigurno i zdravu stopu od jedne do dve kilograma nedeljno.