Sokovi, povrće, meso i još mnogo toga
Kada menjamo način na koji jedemo, često moramo naučiti neke nove tehnike kuvanja - ili naučiti da kuvamo na prvom mestu! Ali zaista, to ne mora biti teško, i može biti zaista zabavno i nagrađeno! Ovde su saveti, tehnike i saveti za kuvanje zdravih i ukusnih obroka sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
1 - 10 Saveti za lako povrće
Da li ste znali da kada se ljudi promene na način koji jedu bez hrane, obično udvostruju ili čak trostruku količinu povrća koju jedu? Evo nekoliko saveta za brzo dobivanje veggija na stolu.
2 - Jaja za početnike
Oni su jeftini, super hranljivi, lako se kuvate i odlična su vozila za ostatke povrća i mesa. Šta ne voli?
Takođe pogledajte:
3 - Zamjenice testenina nisko-karbaste
Da li ste propustili pastu? Evo nekoliko odličnih zamjenika sa niskim sadržajem karboma. Najbolji izbor je povrće, ali postoje i druge zdravije opcije.
Takođe pogledajte:
Kako napraviti rezanci zucchini
4 - Kako kuvati zelene
Jeste li znali da su zelenice super hranu sa niskim ugljenim hidratima koje svakodnevno treba da jedemo? Neki kažu da su naši drevni preci pojeli do šest funti listova dnevno! Evo savjeta o načinima za kuvanje zelenila i sastojaka i ukusa koji dobro funkcioniraju s njima.
5 - Saveti za kuvanje najboljih hamburgera
Burgeri - yum! Ali ponekad su suve, ponekad nemaju mnogo ukusa, a ponekad se pretvaraju u "hokejske pacove" na roštilju. Evo nekoliko saveta kako burgere od "dobre" do "sjajne".
6 - Kako napraviti jeftin ukus brašna
Veliki ukus biftek ne mora biti skup! Pogledajte kako da začinite veću cenu po povoljnim cijenama.
7 - Kako zamrzavati sos sa nižim ugljem ili supe
Postoji puno načina za zgušnjavanje sosova, kukuruza i supe, a količina ugljenih hidrata u njima varira. Ako vam je potrebno samo malo, može biti korisno samo da koristite redovito zgušnjavanje (na primjer, ako jedna žlica brašna zajesti sosu za nekoliko dijelova, inače izaberite nešto niže u ugljenim hidratima kao što su ti predlozi.
8 - Saveti za kuvanje sa nesladenom čokoladom
Bilo bi lepo ako bi mogli unositi čokoladu i zameniti ga u redovne recepte - na žalost, sve to ne funkcioniše dobro. Ovaj članak deli zdravstvene prednosti čokolade i ima veze sa receptima sa niskim ugljenim sadržajem čokolade.
9 - Kako napraviti šmirglanu kremu
Mnogi ljudi koji razmišljaju o šlagu rađaju se u konzervi, ali prilično je brzo napraviti sebe i bez tog šećera!