Medi Weightloss klinike se nalaze širom zemlje i pomažu dijetetima da se smanjuju sa planovima za hranu, savjetovanjem i lijekovima. Program koji prati lekar je popularan među kupcima koji su zadovoljni struktuiranim programom i spremni su da značajno promene svoju ishranu kako bi izgubili težinu. Ali ne svi mogu da se drže plana dovoljno dugo da se izgubi težina.
Kako funkcioniše Medi Weightloss?
Ako ste zainteresovani da koristite Medi Weightloss da biste bili tanki, trebalo bi da živite blizu jedne klinike kompanije. Posle inicijalnog sastanka sa doktorom, dijetetori se obično slažu sa nedeljnim sastancima tokom trajanja procesa gubitka težine. Ovaj nedeljni check-in je kamen temeljac programa, tako da je blizina bitna. Klinike se nalaze u 25 država iu većini većih američkih gradova.
Na prvom sastanku ćete se sastati sa medicinskim stručnjakom za preliminarno testiranje. Određene države zahtevaju da se pacijenti direktno susretnu sa lekarom za prvobitne konsultacije. Na tim lokacijama ćete se sastati sa sertifikatom MD (doktor medicine) ili DO (doktor osteopatske medicine). Neki, ali ne svi lekari, imaju dodatnu obuku ili akreditive u medicini gojaznosti .
U drugim državama, međutim, možete se sastati sa medicinskom sestrom ili pomoćnikom lekara.
Ako je to slučaj, lekar koji nadgleda kliniku će pregledati vaše medicinske informacije iako se ne sretne sa vama.
Tokom početnog sastanka, vaš provajder će upravljati nekoliko testova, projekcija i drugih merenja koja mogu uključiti EKG, analizu urinala, krvni panel, analizu tela i druge vitalnosti.
Vaš provajder će takođe pregledati vašu zdravstvenu istoriju i trenutne recepture. Komunikacija sa vašim zdravstvenim radnikom može biti uključena.
Posle medicinskog testiranja i konsultacija, vaš provajder stvara individualizovan plan ishrane. Postoji naglasak na odgovornosti, obrazovanju i podršci. Plan može uključivati recepte za lečenje mršavljenja , dodatke ishrani ili injekcije na bazi vitamina. Plan aktivnosti ili vežbe je takođe uključen.
Dok se krećete kroz program, vraćate se u objekat da prisustvujete nedeljnim sastancima podrške na jednom mestu. Na ovim sastancima se nadgleda vaše zdravlje i administrira se suplementi, recepti ili injekcije. Ovo je takođe vreme kada možete postavljati pitanja i napraviti bilo kakve neophodne modifikacije vašeg plana. Možete se sastati sa medicinskom sestrom, medicinskim profesionalcem, registriranim dijetetičarima ili trenerom fitnesa.
Kada konačno izađete u težinu cilja, prelazite na mesečne sastanke. Tokom ove faze, vaš provajder može prilagoditi dijetu i preporučiti dodatke ili testiranje tokom svakog sastanka.
Medi Weightloss dijeta
Da biste izgubili težinu na ovom programu, morat ćete značajno ograničiti kalorije i ugljene hidrate. Medi Weightloss promoviše visoko proteinsku, hipokaloričnu (nisko-kaloričnu) ishranu kako bi telo dovelo u hranljivu ketozu .
Kada je vaše telo u stanju ketoze, zapalite prvenstveno uskladištene masti (umesto glukoze) za gorivo.
Predpakovani obroci nisu obezbeđeni, iako kompanija prodaje određene ograničene dodatke i proizvode za pripremu za jelo. Pacijentima se daje lista hrane koja im pomaže u proizvodnji prehrambenih proizvoda i pripremi hrane kod kuće . Dobićete i vodič koji će vam pomoći da naručite restoranske menije. Dnevnik hrane radi promovisanja odgovornosti je glavni fokus edukacije pacijenata.
Dijeta Medi Weightloss sastoji se od tri odvojene faze.
Tokom prve faze, koja se naziva i faza akutne gubljenja težine , jedete prvenstveno proteinsku hranu da biste doveli svoje telo u ketozu.
Količina kalorija u ovoj fazi može biti niska. Postoji nekoliko medijskih izveštaja i pregledi od pacijenata koji navode da su imali dnevne ciljeve u opsegu 500-800. Prema podacima kompanije, te tvrdnje nisu tačne:
To nije tačan broj za ukupne kalorije. Naši pacijenti jedu barem 500-700 kalorija iz izvora proteina. Dobijaju dodatne kalorije od voća, povrća, zdravih masti i raznih predmeta (kao što su određene začine, čorbe, začin, bilja i sl.).
Zapravo, tokom ove faze, dijetetičari ne vode kalorije ili unos ugljenih hidrata, tako da možda ne znaju stvarni broj koji konzumiraju. Umesto toga, oni vode broj konzumiranih proteinskih kalorija, kao i odjeće voća, povrća, zdravih masti i drugih namirnica.
Na primjer, pacijentu se može propisati 700 proteinskih kalorija, ali se također preporučuje da konzumiraju najmanje dvije porcije voća ili veggije, dvije porcije masti i četiri serviranja drugih kalorija. Ukupan broj propisanih proteinskih kalorija zavisi od rezultata metaboličkog testiranja i nivoa aktivnosti.
Kompanija, međutim, priznaje da mnogi pacijenti jedu samo proteinske kalorije tokom prvih 4-7 dana akutne faze kako bi se postiglo stanje hranljive ketoze, ali nikad više od toga. Broj konzumiranih proteinskih kalorija obično se podešava najmanje jednom tokom akutne faze.
Kako se približavate svom cilju gubitka težine, preći ćete u fazu kratkoročnog održavanja . Tokom ove kratke epizode, polako možete povećati unos ugljenih hidrata i kalorija. Uvesti ćete poslastice skroba, mlekare, i normalno je povećanje serviranja veggija, voća i masti. Kalorije proteina mogu ostati iste ili se mijenjati. Većina pacijenata nastavlja sedmične posjete.
Na kraju, ulazite u fazu wellnessa kada ispunite težinu cilja. Mjesečne posjete pomažu vam da budete u skladu sa vašim dugoročnim planom održavanja tijela i možete predložiti dodatna ispitivanja i dodatke. Tokom ove faze, dieter se pomera na plan 40/30/30, gde 40 odsto potrošenih kalorija dolazi od ugljenih hidrata, 30 procenata dolazi od masti, a 30 procenata dolazi od proteina.
Da bi se pridržavali plana ishrane, upute i motivaciju su obezbeđeni na nedeljnim check-inima. Recepti su obezbeđeni na mreži preko portala za pacijente gde možete takođe pratiti svoj napredak.
Hidracija je takođe vitalna komponenta ishrane Medi Weightloss. Uobičajeno je da dijeteteri postanu zapušeni i umorni kada uklanjaju ili smanjuju unos ugljenih hidrata. Pravilna hidracija može smanjiti ove simptome. Specifična preporuka za hidrataciju je obezbeđena za svakog pacijenta na osnovu njihove težine i nivoa aktivnosti.
Medi Weightloss trošak
Kompanija obezbeđuje nekoliko različitih programa sa različitim cenama za svaki plan.
Na primjer, Medi Weightloss nudi usluge gojaznosti i metaboličke sindrome za odrasle i adolescente, liječenje medicinske ishrane i savjetovanje, savjetovanje u ponašanju, preporuke za fitnes, pregled za dijabetes tipa 2 i druge uvjete. Prema podacima kompanije, cijene se mogu razlikovati i po lokaciji. Oni preporučuju dolazak lokalnom provajderu kako biste dobili tačnu cenu za uslugu koja vas zanima.
Izvještaji kupaca za program mršavljenja su prilično konzistentni. Većina pacijenata prijavljuje plaćanje od 275 do 300 dolara za inicijalne konsultacije i 75 do 80 dolara za svaku sedmičnu posjetu. Doplate, recepti i hrana će dodatno koštati.
Neke lokacije Medi Weightloss prihvataju osiguranje i nude pružatelje usluga u mreži sa nekim glavnim nosiocima osiguranja. Međutim, svi planovi možda neće biti pokriveni, i to će se razlikovati na osnovu vašeg specifičnog plana. Proverite kod svog provajdera da vidite da li će plan biti pokriven ukoliko vam je potrebna finansijska pomoć.
Da li Medi Weightloss radi?
Prema rečima kompanije, prosečan dieter može izgubiti 7 kilograma tokom prve sedmice i 2-3 funte nedeljno nakon toga. Ovo je brža stopa gubitka težine nego što se generalno preporučuje. Većina zdravstvenih organizacija sugerišu da gubite težinu uz sporiju stopu od oko 1-2 funte nedeljno.
Količina težine koju izgubite na planu Medi Weightloss zavisiće od toga koliko dugo i koliko se dobro držite plana. Postoji nekoliko faktora koji mogu uticati na vašu sposobnost da ga održite:
- Sedmično prisustvo sastanka. Ako možete da prisustvujete redovnim sastancima, dobićete povećanje motivacije i odgovornosti kao rezultat. Ovi faktori verovatno će vas učiniti uspešnijim na planu.
- Vaše kućno i radno okruženje. Ako ste okruženi ljudima koji konzumiraju tipičnu američku ishranu kod kuće i rada, možda ćete imati teže vreme da se držite ovog plana. Najčešća hrana (škrobni ugljeni hidrati poput hljeba, testenina, pirinač, peciva) nisu uključeni u ketogenu dijetu. Težnja za ove namirnice može biti teška i čak nepodnošljiva.
- Pristup zdravoj hrani. Da biste odabrali hranu koja održava vaše telo u stanju ketoze , neophodan vam je pristup zdravim hranljivim hranama sa niskim sadržajem ugljenih hidrata. S obzirom na to da kompanija ne obezbjeđuje pakirane obroke, moraćete biti udobno kupovati i pripremati posebne obroke kod kuće.
- Emocionalna podrška . Mnogi bivši klijenti Medi Weightloss kažu da je program veoma teško održavati. Iz tog razloga, biće korisno da imate emocionalnu brigu kod kuće. Ako imate prijatelja, supružnika ili drugog člana porodice koji je voljan da pruži podršku, verovatnije ćete pronaći uspeh.
Kompanija izveštava da se program zasniva na naučnim dokazima. Trenutno, u recenziranim časopisima nije objavljeno nikakvo nezavisno istraživanje kako bi se podržala ova specifična kompanija za smanjenje telesne težine. Postoje neke srodne studije koje podržavaju određene aspekte plana, ali postoje i dokazi koji ne postoje.
Na primjer, mnogi zdravstveni stručnjaci sugerišu da će dijetetičari koji primaju redovno savjetovanje lice u lice vjerovatnije da se drže plana za smanjenje težine dovoljno dugo da vide rezultate. Ali druge studije pokazale su da daljinsko savjetovanje može pružiti istu korist. A postoje i studije koje podržavaju ketogenu ishranu za gubitak težine. Međutim, postoje i druge studije (i medicinski stručnjaci) koji su našli ketogene dijete previše restriktivne i stoga nisu efikasne za gubitak težine i držanje kilograma za dobro.
Reč od
Ne postoji dijeta koja je prava za sve. Različiti dijetetri imaju različite potrebe. Pravi program za vas je onaj koji se uklapa u vaš životni stil i može da odgovara vašim dugoročnim zdravstvenim ciljevima. Po većini računa, ovaj program je veoma strukturiran što je korisno za neke dijetetre. Međutim, to može biti i previše restriktivno za druge.
Ako razmišljate o ovom planu, obratite se lokalnom provajderu Medi Weightloss-a i postavite posebna pitanja o troškovima i osiguranju pre nego što investirate. Možda biste takođe želeli da zamolite da vidite plan obroka za uzorke kako biste videli da li je to nešto što osećate da možete da pratite. Pored toga, možete razgovarati sa svojim zdravstvenim radnicima kako biste dobili preporuke i sugestije. Što više pitanja postavljate, verovatnije ćete pronaći program koji odgovara vašim potrebama.
> Izvori:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Dugotrajni efekti ketogene dijete kod gojaznih pacijenata. Eksperimentalna i klinička kardiologija. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie i sar. "Program Face-to-Face Versus Mobile vs. Versus Blended Weight Loss: Randomized Clinical Trial. "JMIR mZdravstvo i zdravlje 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Nivoi adekvatnosti intervencije za težinu i faktori koji promovišu poštovanje." Journal of Therapy of Weight and Weight Loss 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Uporedna delotvornost intervencije u pogledu težine u kliničkoj praksi. "Godišnjak Endokrinologije 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Upoređivanje programa za smanjenje telesne težine u medicinskim sestrama zasnovanog na webu zasnovanom na socijalnoj podršci obrazovnoj socijalnoj podršci: Pilot slučajni klinički Tria l. Preuzeto sa Univerziteta Minnesota Digital Conservancy.