Shakeology ishrane i zdravstvene prednosti
Shakeology je program nutricionog napitka povezan sa ekspanzivnim BeachBody fitnessom i imperijalom života. Prema rečima kompanije, pića pružaju "dnevnu dozu guste ishrane" kako bi potrošačima pomogli da postignu težinu, fitnes ili zdravstvene ciljeve. Shakeološki šokovi su dostupni preko distributera distributera Beachbody ili online.
Šta je shakeology?
Pijace šakeologije se često koriste kao mršavljenje, a mnogi potrošači ih koriste kao zamene obroka kako bi smanjili količinu kalorija.
Kompanija kaže da se pića takođe mogu koristiti za suzbijanje želje , kao zdravo uživanje ili uz uravnoteženi obrok kako bi se poboljšala fitness i poboljšala wellness.
Potrošači mogu birati različite ukuse uključujući Vaniliju, Čokoladu, Cafe Latte, Strawberry i Greenberry. Recepti su takođe obezbeđeni kako bi potrošačima pomogli u pravljenju različitih pića sa osnovnim ukusima. Kompanija preporučuje da pijete najmanje jedan Shakeology šejk svaki dan.
Prema Beachbody-u, svaki napitak obezbeđuje proteine (iz surutke ili biljnih izvora), probiotike, prebiotike, digestivne enzime, antioksidante, fitonutriente i adaptogene (bilje). Pošto pića sadrži toliko nutrijskih elemenata, kompanija se odnosi na piće kao "gustu hranu".
Kalorije i ishrana shakeologije
Shakeology čokoladne informacije o ishrani | |
---|---|
Serviranje veličine 1 porcija (42 g) | |
Po službi | % Dnevna vrijednost * |
Kalorije 160 | |
Kalorije od masti 18 | |
Ukupna mast 2g | 3% |
Zasićene masti 1g | 5% |
Polinezasićena mast 0.5g | |
Mononenasićena mast 0.5g | |
Holesterol 0mg | 0% |
Natrijum 150mg | 6% |
Kalijum 0mg | 0% |
Ugljeni hidrati 17g | 6% |
Dietna vlakna 6g | 24% |
Šećer 6g | |
Protein 17g | |
Vitamin A 100% · Vitamin C 300% | |
Kalcijum 30% · Gvožđe 33% | |
> * Na osnovu 2.000 kalorija dijeta |
Znači, shakeology dobro trese za vas? Kompanija kaže da svaki potres obezbeđuje korisnu mešavinu superfood sastojaka. Veb sajt tvrdi da "neverovatni sastojci s hrane iz celog sveta, neobrađeni i neobrađeni, pružaju bogatstvo prehrambene hrane u jednom potresu".
Budući da mnogi lekari za smanjenje telesne težine i stručnjaci za ishranu promovišu prednosti konzumiranja hrane za poboljšano zdravlje i dobrobit, ove izjave zvuče apsolutno svakome ko pokušava da poboljša svoj nivo fitnessa ili da izgubi težinu.
Ali imajte na umu da kada piješ Shakeološki potres, zapravo ne potrošite punu hranu. Vi trošite proizvod koji je, u stvari, kuvan i obrađen u obliku praha. Kompanija priznaje da njihove izjave o prednostima njihovih proizvoda nisu procijenjene na tačnost od strane FDA.
Da li to znači da proizvodi Shakeology ne daju nikakvu hranljivu korist? Ne, apsolutno ne. Prema nalepnici, čokoladni šejk je dobar izvor dijetetskih vlakana i proteina koji vam mogu pomoći da spriječite želje. Vibracije su takođe velike u vitaminima i hranjivim sastojcima, uključujući vitamine A, B6, B12, C i E. Tresenje je takođe visoko u magnezijumu, niacinu, gvožđu i dobar izvor cinka.
Mogu li izgubiti težinu sa šakeologijom?
Ako zamenite jedan obrok svakog dana pomoću šakeološkog šejkera, možete izgubiti težinu kao rezultat. Svaki šok obezbeđuje oko 160 kalorija. Tipičan obrok može da varira od 400-700 kalorija i možda ne obezbeđuje ključne hranljive materije za gubitak težine. Dakle, ako smanjite unos kalorija za 250 do 550 kalorija i još uvek koristite od koristi od vlakana i proteina , verovatno ćete smanjiti.
Međutim, gubitak mase može biti kratkotrajan ako postanete zavisni od vibracija.
Ako prestanete da kupujete i koristite vibracije, možete ponovo dobiti težinu kada se vratite u svoju staru prehranu. Iz tog razloga, važno je naučiti kako prilagoditi svoje navike u ishovanju dok koristite Shakeology ako želite da se kilogrami zaustave.
Cijena shakeologije i kako kupiti
Kontejner sa mešovitom pijukom Shakeology za 30 funti prodaje se za oko 129,95 dolara. Troškovi isporuke kreću se od 15 do 25 dolara. To znači da će svaki potres koštati oko 5 dolara, osim ako ne kupite dodatne potrepštine da biste stvorili recept za podrhtavanje.
Možete kupiti Shakeology šake online direktno preko web stranice. Kompanija takođe prodaje svoje vibracije i druge proizvode preko zajednice Team Beachbody ili potpisivanjem sa trenerom / distributerom tima Beachbody.
Treneri zarađuju od prodaje programa i proizvoda.
Da li treba da koristim šakeologiju za vraćanje težine?
Za neke ljude, zamene obroka mokraće su korisni način za smanjenje kalorija i gubitak težine . Shakeološki šokovi se lako miješaju i mogu biti pogodan izbor za vas. Ali imajte na umu da ne morate kupiti mešavinu ili pijacu da biste iskoristili ovaj metod gubitka težine. Takođe možete napraviti vlastite šetnje kod kuće , koristeći sveže voće, povrće i ostale sastojke hrane.
Kada kontrolišete sastojke u zamrzivaču zamene obroka, imate komfor znajući šta stavljate u svoje telo i možete da prilagodite svoje piće svojim ličnim ukusima. Koristite bilo koji od ovih recepti da biste pokušali.
- 10 zdravih mirisa ispod 300 kalorija
- 7 Delicious Smoothies za trkače
- Kako napraviti savršenu zdravo piling
- Low Calorie Smoothie Ideje
- Perfect Smoothie Recipe bez mleka
Ako koristite losion za gubitak težine kako biste zamijenili jedan obrok svakog dana, ne zaboravite da jedete dobro uravnotežene zdrave obroke u toku dana. Napunite ploču veggijama i vitkim proteinom. Izabrati celu zrnu umjesto rafinisanih ugljenih hidrata i zadovoljiti svoj slatki zub s svežim voćem. Umesto toga, preskočite zaslađena pića i soda i piti vodu.
Učenje osnova dobre ishrane će vam pomoći da ne samo postignete težinu vašeg cilja već i da vam pomognete da osjetite energičnost, poboljšate svoje zdravstveno stanje i zadržite kilograme da se vrate.