Koje dezerte možete učiniti kada ste na dijeti bez hrane i bez glutena? Šećer i brašno su osnova mnogih kolača, kolačića i drugih deserta, ali bez nje možete uživati u slatkom tretmanu. Ovi omiljeni recepti često imaju posebne sastojke, kao što su agave, med ili zaslađivači sa nultim ugljenim hidratima. Svi ovi recepti su niski u ugljenim hidratima, bez pšenice i bez glutena.
1 - Grickalice sa niskim uglom
Ova osnovna sira može biti "obučena" na više načina. Kuvar od jagode je omiljeni. Zasladjen je agavinskim sirupom i sadrži kruhu bez glutena napravljene od bademovog obroka. Ovo smanjuje ugljene hidrate u poređenju sa tradicionalnom sira i eliminiše gluten koji se normalno može naći u sira i korici.
2 - Miracle Brownies
Ovi čudovići su napravljeni od obroka lanenog semena umesto brašna. Čudo je da su zdravi, manje u ugljenim hidratima i bez glutena. Agavinski sirup, kakao u prahu i neslada čokolada pružaju uticaj čokolade dok ih drže niže u ugljenim hidratima. Možete smanjiti agavin sirup kako biste napravili goruću verziju. Seme lana obezbeđuje dobru količinu vlakana i omega-3 masnih kiselina , tako da vas decadentni kolači obezbeđuju te hranljive materije.
3 - Kratka jagoda
Kratki pepeo od jagoda može biti premijerni ljetni desert. Ova verzija počinje sa receptom muffin bez glutena bezbojnog brašna kao zamena za kratkovice. Onda ga nadviješ sa domaći šlagom i zrele jagode.
4 - Pitu pita od niskih karata
Nemojte sačekati Dan zahvalnosti da napravite ovu pitu pita od niskih karbida . U svakom trenutku je ukusno i nije teško napraviti. Možete ga napraviti u kokošiji pećini ili jednostavno kao pečena kremasta bundeva. Ova verzija koristi agavin sirup kao zaslađivač.
5 - Makaroni kokosa bez šećera
Ovi makaroni bez šećera imaju samo nekoliko sastojaka i lako se miješaju i peku. Postoji trik kako bi ih sprečio da suviše suvog bez šećera. Udari na licu mjesta s popodnevnim čajem ili kada vam samo treba nešto malo slatko i krčko.
6 - Veoma laka čokoladna kikiriki maslaca
Ova mešavina maslaca od kikirikija od kikirikija je jednostavna i intenzivno zadovoljavajuća. Jednostavno ga miješajte u posudu i spakujte ga u posudu. Dobićete najbolje rezultate korištenjem praškastog eritritola kao zaslađivača. Potreban vam je samo mali kvadrat za uživanje i popravku čokolade.
7 - Limun sir s kromom od limuna
Kako možete da napravite ekstra- limunovo lignje s limunom limunovog limuna, ali ne kiselo? Tajna je u limunovoj lozi i prelivu kiseline, koja ima dodatni hit limunovog sokova. Zasladjen je medom i koristi korom bademovog obroka.
8 - Cookies brusnice orasi
Kolačići od oraha od brusnice su svečani praznici za odmor, ali oni su odličan zdrave kolači u bilo kom trenutku. Oni su bez šećera, bez uglja i bez glutena. I orasi i brusnice su favorizovani za hranjive sastojke i pružaju teksturu, krhku i ukus.
9 - Limun Mousse sa niskim uglom
Lemonski mouss je osvježavajući desert koji možete napraviti kombinacijom šećera bez limuna i kućne šlagove . Dok možete kupiti limunsku skirtu, čineći ga od ogrebotina daje mu neuporediv ukus.
10 - Kvasac šibona maline bez šećera
Šifon šljunčane maline predstavljaju divan ljetni desert kada su maline u sezoni, ali se mogu napraviti i sa zamrznutim bobicama. Ovi kvadrati su bez glutena i bez šećera, koristeći bezalasnu želatinsku masu i krem sir. Imate opcije u pravljenju sa ili bez pekanske korice.