Predjela ne moraju biti ispunjena ugljenim hidratima
Da li planirate žurku ili treba da uzmete predjelo? Biće vam srećno što znate da ima puno hrane za hranu sa niskim sadržajem karata koja neće povrijediti vašu ishranu. Iako ovi recepti imaju malo ugljenih hidrata, oni nemaju nedostatak ukusa i ljudi neće biti briga da su zdravi. Čak i vam se zahvaljuju!
Voćnjaci sa niskim ugljenim sadržajem, sipanje i širenje
Lako, zdravo, šareno, hrustljavsko, i svi ceni da imaju malo povrća .
Možete koristiti tri ili četiri kontrastne boje, ili divite velikim pločama.
Savet: Tvrdo povrće kao što je brokoli je lakše za jelo kada je blanširan. Krenite na dva minuta, a zatim pređite na posudu ledene vode za brzo ohlađivanje.
Da idu zajedno sa veggie pločama, služite namazom sa niskim sadržajem karabina. Spinach dip je uvijek omiljen i vrlo je lako napraviti. Isto tako, jednostavna guacamola može stvoriti savršeni dodir za vašu ploču.
Kao alternativu, razmislite o punjenju vašeg povrća umesto da ih potapate. Bilo kakav pad ili širenje se može puniti u mini paprike, paradajz i višnje. Rezanci krastavca ili jica čine odlična vozila za domaće sireve šira i ovaj recept za edamam dip je onaj koji će biti hit stranke.
Jednostavni koktel kozice
Niski karb i tako lako! Ovaj sok od koktela sa niskim ugljenim hidratom može se mešati u kratkom roku i bez šećera (za razliku od onih opcija opterećenih šećerom u prodavnici).
Da biste se složili sa ovim, razmislite da servirate kokosove škampe sa niskim ugljenim sadržajem .
Ne možeš pogrešiti s sirom
Rasporedi nekoliko sireva na posuđe. Dodajte melone ili bobice za slatki kontrast ili male gomile džemije bez šećera. Za nešto sa malim pizazom, probajte ruku u punom siru . Možete ga popuniti različitim vrstama bezalkoholnih pića, od pesta i bilja do dimljenog lososa ili brusnica.
Igraj se oko dimljenog lososa
Postoji puno načina da se služi dimljeni losos . Ispraznite ga u blizini sireva kako bi ljudi mogli da se miješaju i uskladjuju. Losos sa krem sira na krastavcima je odličan. Dodajte sprig kopra ili nekoliko kapara za dodatnu iskru, ako želite. Da biste postali malo ljubitelj, napravite roll-up šaljem lososom s krem sirem, a zatim ga uvrtajte i isecite ga na točkovima.
Počnite omotati pršut
Pršut je ozdravljena italijanska šunka koja je vrlo tanka. Pršut i dinja su klasična kombinacija. Napunite malo pršuta na pločama sira za još jedan odličan par. Ili, pečena šparoga, zatim obrišite svako stablo s pršutom.
Približite se krilima
Pileća krilca su odlična hrana za prste i mogu se napraviti na toliko načina. Trik je da ih postanete oštri i čak se mogu napraviti u vašem spornom kuhinjom. Obavezno uključite neke opcije za brisanje sa svojim krilima. Izaberite bezalkoholni i sahar sa roštilja ili lagano plavi sir , ili oboje, tako da gosti imaju opciju.
Fancy Up Your Nuts
Ko ne voli da pije na nekim začinjenim ili slatkim orasima? Orasi su dobri za ishranu sa niskim sadržajem ugljenih vlakana sve dok ne jedete previše i vrlo je lako dodati malo zinga. Na primer, ovi pikantni pecani traju samo pet minuta da bi se napravili ili možete uvek pribegavati brzoj i nisko-carb trass miksu .
Više predjela za nisko-karbovsku zabavu
- Gusite obična devilovana jaja dodavanjem kraba ili dimljenog lososa do punjenja.
- Napravite ražnju sa škampima ili sitnim mesnim kuglicama. Zamijenite ih sa povrćem ili melon lopticama.
- Napravite jelo sa asortimanom ukusnih maslina ili bezalasnih kikiriki u kontrastu sa bogatijim ukusima na kojima služite.
Ne zaboravite na pića
Neki ljudi automatski razmišljaju o alkoholnim pićima za zabave, ali bezalkoholne verzije mogu se napraviti od mnogih koktela sa niskim ugljenim hidratom . Često je jednostavno preskakanje alkohola. Takođe, istražite svoje opcije za bezalkoholna pića i upoznajte alkoholna pića na dijeti sa niskim sadržajem karabina .