Sečenje ugljenih hidrata dok se pakuju u ukusu
Praznik praznika je gotovo, a sada je vreme da saznamo sa svim onim preostalim ćurkama. Srećom, ako ste na dijeti sa niskim sadržajem karamela, ćurka je prilično idealna hrana, pakiranje uz noći ugljenih hidrata na osam unci.
Izazov je, kako je onda, kako zadržati te pogodnosti prilikom prebacivanja ostataka u srdačan, ukusan porodični obrok. Evo sedam predloga koji se ne uklapaju samo u zakon, već rade i sa ostatkom ili rotisserie piletinom.
Turska Hash
Ako imate gomilu ostataka sa praznika praznika sa niskim uglom, prilično imate sve sastojke koji su vam potrebni za brzo i ukusno heš. Ali, umesto da koristite krompir koji se nalazi u većini receptura haše, dodajte tri čaše lagano kuvanog karfiola do 16 unci ćurke. Umešajte u bilo koji preostali povrće koje možete imati zajedno sa čvrstim komadima punjenjem s niskim sadržajem karabina , i svježite ga sa dvije do tri čaše ostatka sa niskim sjemenjem . Pecite na 350 F za 35 do 40 minuta, a vi ćete imati ukusno, post-praznično poslastice.
Turska à la King
Ovaj zdrav preokret na tradicionalnom receptu Chicken à la King oslanja se na šaku jednostavnih sastojaka, uključujući zelene paprike, luk, pečurke i bademovog ili sojeg mleka. Možete da poslužite gotovim jelima za tost sa niskim ugljenim hidratom, tiganjom za špagete ili sramnim krevetom od karfiola ili karfiolom . Za dodatnu sjaj, napravite jednostavnu bočnu salatu sa vinaigretom sa malim ugljenim brusnicama .
Turska Tetrazinni
Turska tetrazzini može biti stara škola, ali definitivno je način koji zadovoljava dušu da iskoristi preostalu ćurku. Umesto da koristite tradicionalne rezance, ovu verziju sa niskim sadržajem ugljenih hidrata možete napraviti s squash špagetima ili širataki rezanci . Sve što je potrebno je malo šargarepa šerije da potpuno pretvori posudu, dok je prskanje bademovog jela na vrhu daju finu, oranjanu završnu obradu.
Turska Obnavlja
Možete iskoristiti svoju maštu kako biste došli do bilo kog broja ukusnih jela. Počnite sa pakovanjem tortilja sa niskim ugljenim hidratima i dodajte nečije meso ili povrće koje volite za savršeni ručak za ručak. Naš favorit uključuje rezanu ćurku, tanak deo čednog sira (0,4 grama ugljenika za uncu), hrskavu zelenu salatu i pečenu crvenu papriku. Još jednostavniji način je umotan sa seckane ćuretme, krem sira (0,75 grama ugljenika za uncu), salate salate i neki ostatak bez šećera bez brusnica .
Turske supe
Nikada ne možete pogrešiti sa supom od ćuretine koja ima visok ukus i niske količine ugljenih hidrata. Možeš ići pametno i jednostavno sa dobrom, staromodnom supu od povrća u ćurki ili probati nešto drugačije sa Rainbow Juho sa niskim ugljenim hidrušavim sa paprikom, bundevom, zelenim pasuljem i keljom. Ako želiš nešto srce, ali želite da izbegnete tradicionalne rezance jaja, pogledajte azijski prehrambeni kolosek za celofanske rezance napravljene od slatkog krompira.
Turkey Pot Pie
Svako voli pitu, ali ko ima vremena da ga napravi? Jedno brzo rešenje je da uzmete ostanak ćuretina i povrća sa praznične praznike, bacite u nekoliko lagano zakucanih pečuraka i mešajte u ostatku sa niskim ugljenim slojevima (redanje sa dodatnim zalihama ili sojinim mlekom, ako je potrebno).
I, umesto peciva, pređite to sa kremom od krompira napravljenog s keksom sa niskim sadržajem uglja , Pop u pećnici na 375 F u trajanju od 30 do 35 minuta dok se sos ne ispari i keksi su lepo zlatno braon. Ako počev od početka, postoji jednako jednostavan recept za pitu od pita koji traje manje od 30 minuta za pripremu.
Turska Tamale Pita
Ovo je brzo i lako South of the Border tretman koji će svi u porodici voleti. Umjesto da koristite mlevenu govedinu, uzmite malo ostatka tamne mesne ćurke i dajte mu brzu blitzu u procesoru hrane dok ne grubo iseckate (ne bacate). Zatim možete bacati u neku crvenu i zelenu papriku, konzervu paradajza i nekoliko drugih sastojaka da napravite recept koji nije samo mali u ugljenim hidratima, već je pakovan sa ukusom.
Sirovi, nisko-masti cheddar topping kape ovaj jednodušni porodični favorit.