Opšte zdravlje znači svakog dana dobar noćni san, kao i dovoljno fizičke aktivnosti. Neka istraživanja takođe govore da uspješno mršavljenje zavisi od sna . Mnogi monitori aktivnosti takođe prate koliko dugo spavate i kvalitet vašeg sna, uključujući i broj puta kada je vaš san prekinut. Neki procenjuju duboki san u odnosu na lagani san. Većina takođe ima alarme da vas probudi, a neki od njih biraju najbolje vreme za to.
Pošto je ova funkcija prvi put uvedena, vrhunski brendovi monitora aktivnosti uključili su automatsko detekciju spavanja, tako da ne morate zapamtiti da započnete i zaustavite period spavanja. Oni koji imaju detekciju srčane frekvencije na zglobu takođe pružaju više podataka o stanju spavanja. Ako imate stariji model, ali želite bolje funkcije za praćenje spavanja, možda će biti vremena za nadogradnju.
Jawbone UP ima izuzetno automatsko praćenje i analizu sna, te vas podupire za bolje navike u spavanju. Integriše MotionX tehnologiju detekcije sna. Sadašnji modeli ovog monitora aktivnosti membrane uključuju UP2 i UP3 , koji imaju automatsko detekciju sna. UP4 je isti kao UP3, ali ima funkciju plaćanja. UP MOVE ne prati spavanje.
- Snimanje sna : UP2 i UP3 automatski otkrivaju stanje spavanja. Možete i da prijavite vreme spavanja za bilo koji period koji je možda propustio i analiziraće podatke iz tog perioda, ili možete započeti i zaustaviti snimanje spavanja iz aplikacije.
- Nosite ga za spavanje : Nosite trake za nošenje dan i noć.
- Alarmi : UP ima podešavanje Smart alarma. Podesili ste željeno vreme buđenja i vibrirati kada ste u periodu laganog spavanja do 30 minuta pre tog vremena.
- Podaci o stanju mirovanja : i vreme za snimanje UP2 i UP3, otišli ste da spavate i probudite se, ukupno vreme ste spavali, ukupno vreme u krevetu, koliko je potrebno da zaspite, koliko puta ste se probudili i koliko ste bili budni. UP3 ima naprednu praćenje spavanja i prikazuje ukupno vreme spavanja, dubokog sna i REM spavanja. UP2 izvještava o laganom spavanju i zvučnom spavanju. UP3 takođe prikazuje stanje mirovanja srca i možete videti grafikon srčane frekvencije tokom perioda spavanja.
- Sleep Coaching : Smart Coach u aplikaciji daje vam predloge za bolji spavanje, uključujući vas spasavanje ranije ili veće vežbe ranije u toku dana.
- Kompatibilne aplikacije za spavanje : Sleepio
- Drugi podaci : Koraci, rastojanje, ukupna količina kalorija, aktivna kalorija, zapušenje kalorija, aktivni minuti, najduže aktivno vreme, najduže vreme idle, praćenje obroka sa analizom ishrane, bespovratna upozorenja (podesite da vibriraju kada sedite vremenski period ).
MotionX Sleep 24/7 aplikacija
Aplikacija MotionX 24/7 Sleep aplikacija praktično slobodna iOS aplikacija može biti sve što vam je potrebno - ako imate iPhone i nosite ga sa sobom ceo dan i spremni ste da spavate s njim noću. Njegova tehnologija pruža mozak iza analize sna Jawbone UP-a. Možete ga koristiti kao celodnevni pedometar i pratiti pojedinačne treninge.
- Snimanje spavanja : Možete postaviti telefon na krevet ili ga nositi pričvršćeno za svoje telo. Kažete aplikaciji koju radite i koristi drugačije podešavanje osjetljivosti za svaku od njih. Možete postaviti cilj spavanja. Da biste je koristili, otvorite aplikaciju i ispričajte je da započnete sa spavanjem. Završi kad ustaš.
- Alarmi : Možete podesiti određeno vreme alarma ili koristiti postavku Smart alarm da biste se probudili kada ste u laganom snu u izabranom vremenskom periodu pre tog vremena. Možete zakazivati alarme do dana u nedelji. Možete podesiti jačinu zvuka, izabrati zvuke ili pesme sa vaše liste za reprodukciju, podesiti vibracije i podesiti podešavanja za dremež. Možete podesiti više alarma.
- Power Nap : Možete podesiti napajanje za napajanje i to će vas probuditi nakon odabranog vremena (od 15 minuta do 180 minuta).
- Podaci o stanju spavanja : Stvarno vrijeme spavanja, ukupno vrijeme u krevetu, vrijeme koje je trebalo zaspati, broj puta probudjen, minuta spavanja, minute dubokog sna, minute budni u krevetu, procenat efikasnosti spavanja, grafikon koji pokazuje periode dubokog sna, lagan san i budno vrijeme. Takođe vidite 7-dnevni prosek i imate evidenciju spavanja. Takođe ima i hrkanje, spavanje i apneja.
- Drugi podaci : ovu aplikaciju možete koristiti kao uobičajeni pedometar uključivanjem 24/7 koraka, iako će brže koristiti vrijeme baterije. Takođe možete snimati pojedine šetnje korakom, rastojanjem, kalorijama i kadencijama. Ima glasovni trener i možete dobiti zvučne povratne informacije za vremensku šetnju, korake ili kalorije, biranje intervala i jačine zvuka. Da biste smanjili vreme saslušanja, možete podesiti Get Active Alerts. Takođe možete da izmerite svoj puls od odmora .
- Sajt izdavača
Fitbit modeli uključujući Flex 2 , Charge 2 , Alta , Surge , Blaze, Ionic i starije modele mogu se koristiti za praćenje kvaliteta spavanja. Fitbit Zip nema tu mogućnost. Fitbits se bežično prenose na mobilnu aplikaciju ili računar.
- Snimanje u snimanju : Trenutni modeli automatsko otkrivaju stanje spavanja dok ne morate zapamtiti da uključite i isključite praćenje spavanja sa Fitbit One i nekim starijim modelima.
- Nositi ga za spavanje : Možete jednostavno nositi modele u krevetu u krevetu. Oni pružaju meki pojas za Jednu.
- Alarmi : Možete postaviti do osam vibrirajućih tihih alarma sa kontrolne table ili aplikacije na mreži, navodeći dane u nedelji i ponavljajući ili ne ponavljajući.
- Podaci o stanju spavanja : Stvarno vrijeme spavanja, broj puta i minuta probudjeni, broj puta i minuta nemirni, grafikon. Charge 2, Alta HR, Blaze i Ionic imaju naprednu detekciju stanja spavanja za lagano, duboko i REM spavanje. Ostali modeli nemaju detektor otkucaja srca i stoga razlikuju medju laganog sna i dubokog sna. Pogledajte dnevne, nedeljne, mesečne, 3-mesečne i godišnje grafikone vremena zaspali i probudili vreme.
- Drugi podaci : Koraci, rastojanje, ukupne dnevne kalorije, vreme dana (sve osim Flex), indikator aktivnosti, podsetnici za kretanje (neki modeli). Takođe možete koristiti i svoj dnevnik hrane i analizu ishrane preko on-line kontrolne table ili aplikacije.
Polar A370 je njihov trenutni model 24/7 traktora fitnessa. Uključuje senzor otkucaja srca kako bi mu omogućio da prati spavanje svojim Sleep Plus sistemom.
- Snimanje spavanja : Automatski otkriva vreme spavanja.
- Nosite ga za spavanje : samo nosite traku za nošenje.
- Podaci o stanju spavanja : Dobijate ukupno vreme spavanja i trajanje realnog sna, neuspeha i ocene od 1 do 5 za kontinuitet spavanja. Možete podesiti željeno vreme i cilj spavanja i oceniti svoj san. Aplikacija Polar Flow analizira vaše obrasce sna i daje povratne informacije.
- Drugi podaci : Vreme dana, koraci, rastojanje, kalorija spaljene , aktivno vreme raspoređeno u vremenu, umereno aktivne i veoma aktivne, upozorenja o neaktivnosti, merenje srčane frekvencije na zglobovima, zoni srčane frekvencije, i može se povezati na Bluetooth Polar trake za kontrolu srčane frekvencije za prikaz vašeg srčane frekvencije i vježbanja. Takođe, može se povezati sa GPS-om vašeg mobilnog telefona kako bi vam pružio brzinu, rastojanje i rutu. Takođe se može povezati na vaš mobilni telefon i pružiti pametne obavijesti.
Trake aktivnosti Garmin takođe prave spavanje.
- Snimanje sna: Vivofit 3 i vivosmart 3 imaju automatsko detekciju sna. Raniji modeli su zahtevali pokretanje i zaustavljanje snimanja sna.
- Podaci o stanju spavanja: na aplikaciji ili na kontrolnoj tabli možete pogledati svoje ukupno vreme spavanja i grafik spavanja sa niskim ili visokim pokretom.
- Drugi podaci : I vivofit i vivosmart koraci, kalori, minute intenziteta i automatski detektuju i prate vežbe vježbe. Podsećaju vas da se pomerate kada je neaktivan. Vivosmart 3 ima praćenje srčane frekvencije zasnovane na zglobu, koji koristi za izračunavanje nivoa stresa. Takođe poseduje pametne notifikacije i ugrađeni rep counter i tajmer za disanje zasnovan na opuštanju.
Misfit Shine 2 , Ray i Flare su elegantni monitori aktivnosti koji možete nositi na traku ili ogrlici. Oni su čisto mobilni kompatibilni preko Bluetooth-a.
- Snimanje sna : Ovi modeli imaju automatsko detekciju sna.
- Nositi ga za spavanje : Predlažu da ih nose sa mastilom za praćenje spavanja
- Alarmi : Shine 2 i Ray imaju vibracijski alarm i podsetnike za kretanje, dok Flare ne radi.
- Podaci o stanju spavanja : videćete grafikon i ukupne vrednosti mirovnog spavanja, laganog spavanja i budnog vremena.
- Ostali podaci : koraci, kalori sagorevani, rastojanje, automatsko i on-demand snimanje perioda s ukupnim stepenom i rangom intenziteta.
Azumio Sleep Time App
Aplikacija Sleep Time integriše se s aplikacijom nadzora aktivnosti Argus i aplikacijom Azumio Instant Heart Rate , omogućavajući vam da koristite kombinaciju za praćenje aktivnosti, vežbi i spavanja. Ima mnogo odličnih karakteristika. Kompatibilan je sa iOS-om i Android-om.
- Snimanje stanja spavanja: pokrenite aplikaciju i postavite telefon licem prema dole na krevet. Kada ustanete, zaustavite aplikaciju.
- Alarmi : Postavili ste svoje vreme buke i vreme spavanja nadziru vas 30 minuta pre tog vremena kako biste pronašli najbolje vreme da vas blago budite. Ima funkciju odlaganja, samo pokupite telefon da biste dobili više vremena za odlaganje. Možete izabrati više od desetak alarma ili sa vaše liste za reprodukciju, a možete dodati vibracije
- Soundscapes: Da li želite zaspati zvukovima nežnih talasa, kiše ili nešto sa vaše liste za reprodukciju? Samo postavite ovo kada započnete ciklus spavanja. Dolazi sa četiri zvučne trake.
- Podaci o stanju spavanja : Prati vreme u krevetu, trajanju spavanja, efikasnosti spavanja, budnom vremenu, laganom spavanju, dubokom i REM spavanju. Možete videti dnevne, nedeljne i mesečne grafikone. Dnevni grafikon takođe prenosi na aplikaciju za aktivnost Argus kao zgodnu ikonu sa brzim pregledom.
- Deljenje : Možete podijeliti grafikon spavanja na Facebook ili Twitter.
- Sajt izdavača
Withings Pulse se sinhronizuje samo sa mobilnim uređajima, Android i iOS, iako možete pregledati i svoje podatke na mreži. Prati korake, rastojanje, kalorije, kvalitet spavanja i pulsni čitač.
- Snimanje u snimanju : dođite do srca / mesečnog ekrana i pritisnite mjesec na sekundu da započnete snimanje spavanja. Ujutru dvaput pritisnite dvaput za zaustavljanje i povratak u dnevni režim.
- Nositi ga za spavanje : Puls dolazi sa membranom da sidne senzor u praćenje spavanja.
- Alarmi : Nema alarme.
- Podaci o stanju spavanja : U mobilnoj aplikaciji, ekran detalja za svaki dan pokazuje ukupno vreme u krevetu, vreme za spavanje, broj buđenja, vreme u laganom snu, vreme u dubokom spavanju i ukupno vreme spavanja. Grafikon označen bojom pokazuje lagano spavanje naspram dubokog snega u odnosu na budno svake pola sata. Možete pregledati proteklih dana i dati vam sedmodnevnu analizu. Na sajtu možete pregledati nedelje detaljno za spavanje i aktivnosti.
- Drugi podaci : Koraci, rastojanje, sagorevanje kalorija aktivnosti , povećanje dobitka i možete pulsirati sa LED pulsnim čitačem. Takođe će sinhronizovati podatke sa Withings Wi-Fi Scale za težinu očitavanja, mašine za krvni pritisak Withings i aplikaciju MyFitnessPal za praćenje dijeta.
- Zahtev za računar: Nije potreban računar, ali vam je potreban iOS ili Android mobilni uređaj za korištenje aplikacije Withings Health Mate za prikaz podataka o stanju spavanja. Senzor prenosi podatke preko Bluetooth-a samo na mobilni uređaj. Možete koristiti bilo koji računar da biste detaljno pregledali svoje podatke na veb lokaciji Withings.
- Nokia je kupio Withings i ovaj model može biti prekinut.