Jedite dobro i uživajte u omiljenoj igri dnevne hrane
Super Bowl je prerastao u jedan od najvećih "odmora" hrane u Sjedinjenim Državama. Možda mislite da bi bilo teško imati zabavnu zabavu sa malo ugljenika, ali ustvari nije teško.
Postoji puno opcija sa niskim sadržajem ugljenih hidrata i uključuju zdravije verzije mnogih omiljenih dnevnih hrana. Nećete ništa propustiti sa ovim ukusnim receptima, a takođe nećete morati da brinete o slanju glukoze u krvi ili insulina dok proslavljate igru.
Planiraj unaprijed
Postoje tri stvari koje treba imati na umu prilikom planiranja hrane za Super Bowl party:
- Sva hrana bi trebala biti u mogućnosti da se napreduje.
- Sve bi trebalo lako napraviti samoposluživanje.
- Sve bi trebalo da se jede dok sedite ispred televizora - ovo nije večera za sjedenje. To znači hranu prstiju i sve što se lako može jediti iz šolje ili posude, što je vjerovatno zašto je čili toliko popularan.
Planiranje dnevnih menija igara koje spadaju u ove kategorije osiguravaju da možete uživati u zabavi zajedno sa svojim gostima i izbegavajte gužve u pozadini kako biste bili sigurni da su svi servirani.
Snacks
Snacks su od suštinskog značaja za bilo koju fudbalsku zabavu, jer su to vrhunska hrana za prste koju gosti mogu grickati na način kako ih smatraju potrebnim. Ovo može biti nezgodno kada pokusavate da smanjite ugljene hidrate, ali ima dosta izbora za niskog šećera.
Nuts su odlična opcija za uživanje u veličini ujeda. Možete ih služiti direktno iz posude ili im dati lični dodir.
Isprobajte recept kao što su mokri prahovi bademi ili začinjenu mešavinu oraha. Dodajte neke kocke sira na bočnu posudu i dobro zaobljena ploča za zakivanje je potpuna.
Povrće sa niskim ugljenim hidratima je još jedan sjajan izbor. Bel paprika ili mini paprika, šargarepa, pečurke i zeleni pasulj čine odlične dipere. S druge strane, rezanci krastavaca, celera, žičare i slično povrće su savršeni za širenje.
Sa tom veggie fondacijom, možete potom odabrati zdrave i ukusne usne i širi se:
- Super-lako Guacamole
- Curried White Bean and Dip Cashew
- Lako spinach dip
- Pimento Sir Spread
- Lako napunjen Brie
Piće
Obično, napitci za Super Bowl žurku nisu od divne sorte, iako se kabine mogu dodati. Na primer, još uvek možete uživati u pivu , ali ćete morati odabrati mudro. Takođe, postoji i niz napitaka sa niskim ugljenim hidratima za koje možete izabrati.
Ako želite da poslužite nekoliko koktela, izbegavanje viška šećera je vaš najveći prioritet. Recept od margarita bez šećera je savršeno mesto za početak. Ostale opcije uključuju visoke lopte sa dijetnim sondama kao džin i dijetalni tonik i mješoviti napici koji koriste umjetna zaslađivača. Bez obzira da li ste raspoloženi za krvavu Mariju ili belu Rusu, veliki broj klasičnih koktela može postati niskog uglja i ukusa jednako dobar.
Hot Food
Odabir vrućih namirnica koje možete ubrzati u sporu ili na štednja učiniti će vašu Super Bowl partyu mnogo lakšu. To je jedan od razloga zašto je čili toliko popularan, a recept kao što je crni čili od crnog čaja je savršen za vašu ishranu na dan igre.
Još jedan sjajan izbor - i uvijek omiljeni među navijačima fudbala - je vruće pse ili malo kobasice pokrivene sosom na roštilju.
Umesto da napunite spor šporet sa sosom velikog šećera, napravite svoj. Sos sa roštiljem bez šećera je neverovatno lako uništiti i nećete primijetiti razliku u ukusu.
I, ako ste raspoloženi za prave publike koji je malo jedinstven, probajte Crockpot ropa vieja (kubanska govedina i paprika). Poslužite ovo posudje u posudama ili sa tortilama sa malim ugljenim hidratima i pričvršćivanjem.
Finger Foods
Krila nisu popularna Super Bowl hrana za ništa - bilo koji protein koji možete podići s rukama je savršen. Međutim, prehrambene prste su često gde se dijete pojavljuju u nevolji. Uz prave recepte, ne morate pasti u ovu zamku.
Skoro svi vaši omiljeni ugrizi igre mogu se pretvoriti u zdravu, jednako ukusnu hranu. Probajte osveženi recept za pileće krilo , ova zdrava devilovana jaja ili kup na vrhovima za nachos sa niskim sadržajem karabina .
Slatkiši
Morate dodati tretman kako biste isključili proslavu (ili konzolu gubitnika), ali nema potrebe za preopterećenjem šećera u procesu. Iako nije loša ideja da sastavite posudu za voće sa niskim sadržajem karata , možete se prepustiti ukusnim poslasticama.
Čokolada nije u pitanju, iako će vam biti potrebni recepti za hranu. Dajte ovim čokoladnim lanenim pelenama šansu i možda ćete biti iznenađeni. Takođe možete probati kuglice od rumena i bez šećera ili čak bez recepta bez šećera . I, ako želite malo da se fensiramo, uživajte u ukusnoj čokoladnoj torti bez šećera .
Cheesecakes su još jedna sjajna opcija, jer svi ne uživaju u čokoladi. Isprobajte nekoliko različitih recepti da biste videli koje vam najviše odgovara:
Reč od
Zdrava hrana i dobra degustacija hrane mogu biti ista stvar, samo morate odabrati recepte koji odgovaraju vašoj ishrani. Kao što vidite, većina naših omiljenih dnevnih hrana može se transformisati i nijedna od ovih žrtvovanja nema ukus. Uživajte u igri i dobro jesti.