Besplatne online treninge
Ovi uzorci uključuju kardio trening, trening snage, trening kola, joga, pilates, fleksibilnost i specijalnost za sve nivoe fitnesa i ciljeve. Ovo su samo uzorci . Izmenite ih po potrebi kako bi odgovarali vašim potrebama. Takođe možete i mi da pronađemo najbolje vežbe za vas.
Abdominalne vežbe
- Abs i Core Workout
- Abs, Hips & Thigh w / Medicina i vežba Ball
- Napredno Ab vežbe
- Beginner Abs i Back
- Najbolje Abs trening
- Osnovne vježbe na loptici
- Jezgro jačanje i istezanje
- Dynamic Abs
- No Crunch Abs i Back Workout
- Postpartum Abs i Core Workout
- Stojeći Ab trening
- Snažni Abs - Zabavni i efektivni pomaci za vašu Abs
- Total Core Workout
BOSU treninge
Kardio treningi
- 10-minuta nisko udara Home Cardio
- 40-20 Menopauza kardio treninga
- Kardio trening 20 minuta
- Kardio trening u trajanju od 25 minuta
- 30-60-90 Mešoviti trening trening treninga
- 30-minuta kardio medley treninga
- 30-minuta interval treninga - Treadmill
- 30-minuta interval trening trening do eksplozije kalorija
- 35-minutno dosadno Buster
- 45-minutna trening treninga za one koji su nosili lako
- Advanced Cardio Blast trening
- Početni trening kardio izdržljivosti
- Početni interval treninga - nivo 1
- Početni interval treninga - nivo 2
- Početni intervalni trening - nivo 3
- Zapali 300 kalorija u 30 minuta
- Zapalite više kalorija sa ovim Sprint Interval treningom
- Kardio za početnike
- Cardio Endurance trening
- Cardio Gym Medley trening
- Elliptical Interval trening
- Eliptički trening za početnike
- Aerobni interval visokog intenziteta
- Incline trening treninga za gubitak težine
- Intenzivni trening eliptičnog intervala
- Low Impact Cardio Blast
- Tabata kardio trening
- Tabata Low Impact Cardio
- Treadmill Cardio Circuit
- Treadmill planinarenje
- Stacionarni biciklistički trening za početnike
- Walking trening za početnike
- Vožnja i stacionarna vožnja bicikla za početnike
Obuka vozača
- 10-minutni krug tjelesne težine
- 10 minuta treninga
- Kardio i jačina ubojice 1 sat
- Početnička snaga i kardio kolo
- Trening kola za pokretanje kampa
- Boot Camp Challenge
- Osnovni trening treninga
- Kardio-kružni izazov
- Circwded Gym Circuit
- Snaga i kardio kolo
- Kružni trening skokova
- Low Impact Med Ball Circuit
- Vanjski strujni trening
- Stepenišni trening staze
- Snaga i snaga putovanja
- Timesaver obuka trening treninga
- Ukupna struja karoserije
- Praktični trening treninga
- Celokupni krug pucanja celog tela
Fleksibilnost, joga i pilates-stil treninga
- 8 Opuštanje ukupnih tijela tela
- 10-minuta joga stretch
- Najbolja izdanja za poslovne radnike
- Nežna joga stretch
- Niži deo tela
- Jutarnja i večernja joga
- Opušteno rastezanje sa vježbama
- Seated Stretch za vrat, vrat i ramena
- Ojačajte i istegnite donji deo leđa
- Potpuno razgibanje tela
- Potpuno umirujuće telo
Donji dio tijela
- Basic Butt trening
- Početni trening donjeg tijela
- Kukovi, butt i butine
- Niže tijelo i jačina jezgre
- Lower Body Challenge - suprotstavljanje mišićnim grupama
- Lower Body Challenge - Supersets
- Niža snaga i jačina tela
- Niže tjelesne progresije
- Niža tijela piramide
- Niža telesna snaga
- Niža telesna snaga, stabilnost i fleksibilnost
- Quick Lower Body Workout - Kratak i slatki
Nema treninga opreme
Početnici i posebne situacije
- Početni komplet za otpornost na telo
- Početnik Ukupna snaga tela - počnite ovde
- Početnik Ukupna jačina tela 2
- Intermedijarna ukupna jačina tela
- Office Workout
- Seated Total Body Workout za veće telesne vežbe
- Strength Training za gojazne ljude
- Ukupna jačina tela za starije osobe
Ukupno telo za int / napredne vežbe
- 10-minutni putni trening
- Napredno Total Body Workout
- Postpartalni trening snage
- Kratak vek treninga tela
- Tabata Strength trening
- Total Body Push trening
- Total Body Pull trening
- Total Body Workout
- Total Body Challenge - Supersets
- Total trening tijela
- Ukupno telo - spremite se za skijanje
- Total Body Home trening
- Total Body Strength & Stretch - Core
- Ukupna jačina tela, ravnoteža i stabilnost
- Total Work Superset trening
- Ukupna eksplozija tela
- Ukupni izazov supersetiranja tela
- Total Body Tri-Set trening
- Ukupan tretman tela sa kliznim diskovima
- Ukupan tretman tela sa trakama na loptici
Gornji dio tijela
- Početni trening gornjih tijela
- 7 Velike vežbe nazad
- 17 Velike vežbe
- 9 Velike donje vežbe
- 8 najuspešnijih triceps vježbi
- Nazad Vježbe 1
- Nazad Vježbe 2
- Back and Biceps trening
- Najbolja ramena vežbe
- Biceps vežbe
- Biceps i triceps trening
- Vježbe u grudima 1
- Grudne vježbe 2
- Grudi, ramena i triceps
- Kreativne grudi, ramena i oružje
- Kako izgraditi grudni trening
- Pushups fitness test
- Brzo fiksiranje gornjeg tijela sa pokretnim premještajem
- Sedano gornje telo
- Veštačke vežbe 1
- Veštačke vežbe 2
- Triceps vežbe
- Gornji dio tijela
- Kardio kolo vežbanje tela
- Progresi vežbanja tela
- Mješovit trening treninga
- Progresi vežbanja tela
- Snaga i jačina tela gore
- Pyramid Workout
- Snaga gornjeg tela
- Vežbanje veće telesne suplemente
- Gornja jačina tela / izazov izdržljivosti
- Gornji deo tela Tri-Set Izazov treninga
- Vaš najbolji Triceps trening